Navigation




Hardlopen en Yoga

Hardlopen en Yoga voor Beginners

Op dit moment is er nog geen nieuwe cursus Hardlopen en Yoga voor beginners gepland.


Op vrijdagochtend ........ gaan we weer starten met een nieuwe cursus Hardlopen & Yoga voor de beginnende hardloper.

 Petra Janssen (yogadocente) van Yoga Studio Sarira en Patty de Kleijn ("niet praktiserend" fysiotherapeute en hardlooptrainster) van Motion For You gaan aspecten uit de yoga integreren in het hardlopen.  Yoga staat voor het bewust leren omgaan van lichaam en geest. Aspecten als lenigheid, ademhaling en ontspanning, kracht, stabiliteit en de juiste balans tussen lichaam en geest zijn nodig om tot dit doel te komen. Om op een ontspannen, goede onderbouwde manier te kunnen hardlopen zijn al deze aspecten belangrijk. Zij dragen bij tot het uiteindelijk plezier beleven aan hardlopen.

We werken met een opbouwschema van 12 weken. Na deze cursus ben je in staat om 30 minuten te kunnen hardlopen.

De lessen worden gegeven op vrijdagmorgen van 9.00 tot ongeveer 10.30/10.45 uur.  Verzamelen bij studio Sarira: Klepperheide 23 om 8.50 uur. 
Data: 
             
Kosten: ....... euro

Wat heb ik nodig?
Hardlopen: Sportkleding, sport BH en (hard)loopschoen. Voor meer informatie over deze zaken kun je bij ons terecht.   
Yoga: Droog shirt, droge sokken, vest/trui en een groot badlaken.


Aanmelden: Heb je belangstelling om deel te nemen aan deze cursus neem dan contact met ons op:  Patty de Kleijn: 06 45349448 of info@motionforyou.nl.
Ben er wel snel bij want er is een groot aantal belangstellenden voor deze cursus. En we hebben maar beperkt plaats. We werken op volgorde van inschrijving en Vol = Vol!!

Voor meer informatie zie ook www.sarira.nl en www.motionforyou.nl 

Dit initiatief wordt gesteund door Sportfysiotherapie en Podotherapie van Fysiotherapie Maasstaete.

Hardlopen en Yoga voor de ervaren loper 


Momenteel is er geen cursus voor de ervaren loper.     

Petra Janssen (yogadocente) van Yoga Studio Sarira en Patty de Kleijn ("niet praktiserend" fysiotherapeute en hardlooptrainster) van Motion For You gaan een vervolg geven aan de eerste cursus waarin we aspecten uit de yoga integreerden in het hardlopen.   Yoga staat voor het bewust leren omgaan van lichaam en geest. Aspecten als lenigheid, ademhaling en ontspanning, kracht, stabiliteit en de juiste balans tussen lichaam en geest zijn nodig om tot dit doel te komen. Om op een ontspannen, goede onderbouwde manier te kunnen hardlopen zijn al deze aspecten belangrijk. Zij dragen bij tot het uiteindelijk plezier beleven aan hardlopen.

 In deze cursus worden duurlopen (van verschillende afstanden) afgewisseld met Interval trainingen.
 Variatie, spanning, avontuur en afwisseling zijn de ingredienten van iedere week weer een leuke training. We maken in deze training ook uitstapjes! 

 Deze cursus is geschikt voor een ieder die 30 minuten aan een gesloten kan hardlopen.   

De lessen worden gegeven op vrijdagochtend van 9.00 tot ongeveer 10.30 uur. Verzamelen bij studio Sarira: Klepperheide 23 om 8.50 uur of anders aangegeven op de planning. 

Wat heb ik nodig? Hardlopen: Sportkleding en liefst (hard)loopschoen. Voor meer informatie kun je ook bij ons terecht.  

                             Yoga: Droog shirt, droge sokken, vest/trui en een groot badlaken.

Kosten: De kosten van de totale cursus zijn: ......... euro. Je ontvangt een factuur via de mail. 
Heb je belangstelling om deel te nemen aan deze cursus neem dan contact met ons op: Patty de Kleijn: 06 45349448 of info@motionforyou.nl.Voor meer informatie zie ook www.sarira.nl en www.motionforyou.nl 


  Dit initiatief wordt gesteund door Sportfysiotherapie en Podotherapie van Fysiotherapie Maasstaete.